Durante nuestros horarios caóticos para adultos, a menudo nos encontramos sucumbiendo al pánico desorganizado y descarrilando pensamientos. ¿Por qué está pasando esto? La respuesta es nuestro estilo de vida. Si trabaja en una oficina de alto estrés y agitada, lo más probable es que esté huyendo de las reuniones para atender llamadas de conferencia, enviar correos electrónicos y reunirse con compañeros de trabajo sobre proyectos. Es fácil distraerse con la tecnología y las reuniones en persona y dejar que pequeños detalles se desvanezcan.

Lo mismo es cierto para los padres que se quedan en casa ocupados arrastrando a los niños de la escuela a las actividades. Puede que no parezca tan caótico como un día en la oficina, pero dependiendo de la edad de los niños, muchos padres corren sin parar desde el momento en que se despiertan hasta el momento en que se acuestan. Muchas veces, estos padres ocupados recordarán instantáneamente algo que olvidaron durante el transcurso del día y luego se apresurarán a atender eso también.

Los padres de niños mayores generalmente tienen padres mayores que también dependen de ellos para recibir ayuda ocasional a medida que envejecen. Cuidar de sus bebés, niños y sus padres mientras intenta mantenerse mentalmente alerta puede causar privación del sueño, estrés y niebla mental. ¿Hay alguna manera de combatir el olvido? ¿Hay alguna manera de estar al tanto de las tareas y ser más organizado? La respuesta es sí.

Hay algunas cosas que puedes hacer a lo largo del día que te ayudarán a mantenerte concentrado en la tarea y a mejorar tu concentración y memoria. Una de las primeras cosas que debe hacer es utilizar la tecnología que tiene para el bien en lugar de fines de distracción. Es fácil quedar atrapado desplazándose por las redes sociales o jugando videojuegos.

Descarte estas aplicaciones y familiarícese con sus aplicaciones de calendario y agenda. Tan pronto como haga planes para usted o su familia, debe registrar esos planes en su aplicación de calendario. Cuando un compañero de trabajo o un niño se acerque a usted con un proyecto y una fecha límite, asegúrese de incluirlo también en su calendario. Puede configurar recordatorios para una semana antes de que algo venza y un día antes de que algo venza. Este será un gran recordatorio electrónico que lo ayudará a mantenerse enfocado y encaminado. La tecnología puede fallarnos a veces.

Es fácil perder un teléfono o simplemente tener un dado. Es beneficioso tener un planificador de papel en casa o en su oficina y transmitir toda la información del calendario digital a este método antiguo de lápiz y papel como respaldo.

Además de una organización fácil, las personas tienden a recurrir a las bebidas con cafeína, las bebidas energéticas o los suplementos para mantenerse activos y mejorar los niveles de energía. No hay nada de malo en disfrutar de una taza de java o un delicioso té para comenzar un día, pero es fácil volverse adicto a la cafeína y depender de ella para que simplemente funcione a lo largo de sus tareas. Las bebidas energéticas producidas en masa a menudo están llenas de ingredientes peligrosos que pueden causar efectos secundarios no naturales en el corazón y el cuerpo.

Muchas personas terminan con tanta energía que no pueden tener una noche de sueño reparador una vez que su cuerpo se acomoda a estas bebidas o suplementos. Puede mejorar fácilmente su enfoque y memoria al difundir los aceites esenciales y disfrutar de los beneficios para la salud de las mezclas de aromaterapia. Los aceites esenciales como

• el aceite esencial de menta
• aceite de salvia
• aceite de sándalo
• aceite esencial de lavanda
• aceite de vetiver
• aceite esencial de pachulí
• aceite esencial de ylang ylang
• aceite de romero
• aceite de albahaca y aceite esencial de incienso

son conocidos por reducir el estrés, promover la relajación, aliviar tensión, mejorando el enfoque y estimulando la claridad mental. Los aceites esenciales son totalmente naturales y no se volverá adicto a ellos para pasar el día, pero es posible que los disfrute tanto que los utilice con más frecuencia. Los aceites esenciales de Young Living se derivan de las plantas y la esencia real de la planta se captura en su forma más concentrada. Cuando use aceites esenciales, solo necesitará una pequeña cantidad para obtener los máximos resultados, es por eso que las botellas son más pequeñas. Cada aceite ofrece propiedades únicas pero muchas se superponen y ofrecen los mismos beneficios que un aceite diferente pero tiene un aroma diferente. Es divertido crear sus propias mezclas personalizadas con aromas atractivos para sumergirse.

• El incienso promueve una noche de sueño reparador y ayuda a reducir los niveles de ansiedad y estrés. Puede afrontar su día de manera más efectiva cuando esté bien descansado.
• Vetiver ha demostrado que ayuda a mejorar el enfoque para las personas con TDAH porque calma los ataques de pánico y la ansiedad con su aroma calmante. El aroma de vetiver es bastante exótico y refrescante. Si te distraes fácilmente, definitivamente debes agregar Vetiver a tu arsenal de aceites.
• El aceite de menta mejora la claridad y disminuye los antojos de alimentos que a menudo pueden dejarnos irritables.
• El aceite de lavanda a menudo se usa para niños y adultos para ayudar a aumentar el descanso por la noche y la concentración durante las horas del día.
• Se ha demostrado que el aceite de pachulí libera serotonina y dopamina, que son sustancias químicas que el cuerpo crea naturalmente para aumentar la concentración.
• El aceite de romero se ha utilizado como potenciador cognitivo durante años. Es mejor mezcladocon aceite portador y masajeado suavemente en las sienes. Una vez masajeado, debe sentarse y relajarse y concentrarse durante unos minutos mientras inhala el aroma calmante pero estimulante. Una vez que haya inhalado algunas respiraciones abundantes, se sentirá instantáneamente más consciente y listo para volver a su tarea en cuestión.
• Se ha demostrado que la albahaca y la salvia mejoran las habilidades de conciencia y memoria para las personas que las difunden regularmente.

La mejor manera de beneficiarse de estos poderosos aceites que aumentan la atención es difundirlos. Puede comprar un difusor de aceite portátil para automóvil y disfrutar del aroma estimulante durante su tiempo de viaje para ayudar a aumentar su enfoque y aumentar su memoria. Durante las horas de la mañana cuando se prepare para su día, debe difundir sus mezclas favoritas en su hogar.

Un difusor en su habitación por la noche también será beneficioso para ayudarlo a lograr un sueño reparador. Los aceites como la lavanda son conocidos por sus factores calmantes que pueden ayudarlo a quedarse dormido con la mente despejada y menos tensión. También puede mezclar unas gotas de aceite portador y aplicar directamente sobre la piel de las sienes y las muñecas para obtener resultados rápidos. Estos potentes aceites esenciales ofrecen propiedades únicas que son beneficiosas para su salud.