Las personas amantes de los aceites esenciales en ocasiones comenten errores al momento de difundirlos. Uno de lo más comunes es la frecuencia con que difunden sus aceites esenciales. Si estás aquí, es porque no quieres cometer ese error. Pues hoy vamos a resolver la duda de la frecuencia de uso de los difusores.

Para empezar, debes saber que los efectos terapéuticos de los aceites esenciales solo necesitan 30 minutos para impregnar una habitación. En ese sentido, la frecuencia ideal con la que debes difundir aceites en un lugar es de 3 veces al día por 30 minutos.

Es el tiempo recomendado, y te preguntarás ¿si los aceites son saludables por qué solo difundirlos por 30 minutos? Pues en realidad ese es el tiempo recomendado, puedes llevarlo hasta máximo de una hora. Porque recuerda que a pesar de sus bondades si te expones mucho tiempo a algo terminará siendo arriesgado para tu salud.

Entonces, si eres de los que tiene un difusor de aceite esencial en cada rincón de su casa, ya sabes los tiempos adecuados para difundir. Otra cosa importante, es que no uses los difusores toda la noche. Es cierto que los aceites esenciales te ayudan a tener un mejor descanso, pero es mejor usarlos 30 minutos antes de irte a la cama.

¿Qué riesgos hay de exponerse mucho tiempo a los aceites esenciales?

El tiempo que deberías difundir aceites esenciales ya quedo claro. Ahora bien, si no acatas las recomendaciones, puedes correr riesgos en la salud por exponerte de más. Recuerda que los aceites esenciales son productos altamente concentrados.

El principal riesgo aquí es irritación en las fosas nasales, algo que te resultará molesto. Eso sin contar, que debido a la exposición prolongada tu olfato ya no podrá percibir los ricos aromas de tus aceites.

Estudios realizados en Taiwán confirmaron que la exposición a aceites esenciales durante 15 minutos o una hora produjo una relajación en los sujetos de la prueba. Sin embargo, las personas que estuvieron más tiempo experimentaron un aumento en la presión arterial y en la frecuencia cardiaca.

Por esta razón, no deberías exponerte a más de una hora de difusión de aceites esenciales. Coloca tus mejores mezclas y difúndelas unas 3 veces al día por periodos de 30 a 60 minutos. Vas a recibir los beneficios terapéuticos sin ningún riesgo.

Ten en cuenta que el objetivo de difundir aceites es para la relajación, la salud y el rico aroma. No caigas en errores comunes difundiendo más tiempo del que deberías.

¿Es seguro dormir con un difusor de aceites esenciales?

La respuesta a esta pregunta ya la deberías tener clara. Pero vamos a abordarla y darte algunos argumentos. Sabemos que los aceites esenciales son usados para dormir, incluso para combatir el insomnio. Todo eso es muy cierto, el problema está en saber difundir tus aceites para tener esos beneficios.

No uses tu difusor toda la noche, eso no ayuda en nada tu descanso. El cerebro cuando duermes es incapaz de detectar olores, así que cuando estás dormido no recibes ningún beneficio terapéutico de tus aceites esenciales.

La forma correcta de usarlos es difundiendo en tu habitación durante unos 30 minutos antes de dormir. De esa manera tu cuerpo recibe las micropartículas que lo ayudan a relajarse y tener un sueño de verdad reparador.

Consejos para difundir aceites esenciales

Usar un difusor de aceites es algo muy sencillo hoy en día. Hay difusores que vienen con configuración de encendido y apagado, dándote la oportunidad de programar una sesión adecuada de difusión.

Una primera opción es difundir aceites entre 10 y 15 minutos, ese tiempo es ideal para lugares pequeños. Puede ser tu oficina o durante un baño. Es el tiempo suficiente para tener el aroma ideal y los beneficios necesarios.

Para lugares más grandes como una sala de estar o una habitación, es recomendables sesiones entre 30 y 60 minutos. Es importante no pasarse de ese tiempo para que no se genere la fatiga olfativa. Luego pasado un tiempo puedes volver a difundir aceites esenciales en tu espacio por el mismo tiempo.

De esa manera vas a disfrutar más de su olor, y lo más importante no te perderá nada de sus propiedades terapéuticas.

Cuidar tu salud es importante, una forma de cuidar de ella es difundiendo adecuadamente tus aceites esenciales. Ten en cuenta los lugares y su dimensión, los aromas que vas a difundir y los beneficios que quieres lograr. Siguiendo nuestras recomendaciones vas a tener todo lo bueno de los aceites.

Un difusor de aceites esenciales de Young Living es un dispositivo que le permite combinar agua con una cantidad mínima de aceites esenciales YL, con el fin de dispersar una neblina en el aire, ofreciendo muchos beneficios de aromaterapia.

Para obtener más información sobre los aceites esenciales, visite nuestra página de usos y beneficios de aceites esenciales con más de 100 formas diferentes en que puede usar los aceites esenciales para mantener un estilo de vida saludable.