Difusión de aceites esenciales para la energía

¿Tiene problemas para levantarse por la mañana, sobrellevar su jornada laboral sin esas tazas de café adicionales o mantener su nivel de energía incluso a lo largo del día? Si es así, lo entiendo! No soy naturalmente una persona de la mañana, y nunca lo he sido. Ese problema empeoró una vez que tuve dos pequeños que interrumpen mi sueño con viajes al baño, malos sueños y solicitudes de agua. Agrega el problema del día a día de apagar mi cerebro, ¡y la mañana parece venir demasiado rápido! Si te suena así, consulta nuestra publicación sobre aceites esenciales para dormir que pueden ayudarte. Debido a la falta de sueño con la que a veces lucho, tuve la mala costumbre de tomar café por la mañana, lo que me haría estrellarme más tarde. Luego vino otra taza de café, seguida de un choque. Para las 3 de la tarde, me estaba quedando muy rezagado, y al volver a casa al final del día tenía niveles de energía muy bajos para administrar mi velada. Una vez más, los aceites esenciales vinieron a mi rescate. No solo comencé a usarlos para ayudar a mi rutina de sueño y noche, sino que también los agregué a mi día para aumentar mis niveles de energía. Estas son algunas de las cosas que hice y algunas de mis combinaciones de aceites favoritas para difundir la energía.

Probablemente ya sepa que los aceites esenciales tienen una gran variedad de beneficios para la salud. Una de las mejores es que pueden aumentar la motivación, los niveles de energía y el estado de ánimo de forma natural y sin toxinas. Hacen esto afectando áreas del cerebro que controlan el estrés y el cansancio. Al inhalar aromáticamente o aplicar tópicamente, las propiedades del aceite esencial van directamente a tu cerebro y mejoran el enfoque, dejándote más despierto.

Los aceites a base de cítricos como el limón, el pomelo o la naranja son excelentes para mejorar los niveles de energía y combatir la fatiga. Hay muchas formas de hacerlo, ya que los aceites son muy versátiles. Me gusta agregar algunos productos para el cuerpo sin perfume que uso después de mi ducha matutina. También puedes poner unas gotas en el fondo de la ducha y dejar que el vapor active sus propiedades especiales. Use un aceite portador como el aceite de coco y agregue unas gotas de aceite de toronja para obtener una crema hidratante natural que también es un estimulante. Se ha demostrado que el aceite de limón regula la presión sanguínea, así como el lavado de toxinas en el cuerpo. ¡Esto lo convierte en otra excelente opción para agregar a tu rutina matutina! El limón tiene un sabor maravilloso, así que intenta agregar unas gotas a tu agua o té de la mañana (asegúrate de que sea un grado puro antes de ingerirlo). Se ha demostrado que el aceite de naranja reduce el estrés y combate el cansancio, por lo que es bueno probar durante el día. La naranja es particularmente buena para difundir, ya que tiene un agradable olor agradable que no es demasiado fuerte. Durante los tiempos particularmente estresantes, o los grises meses de invierno que pueden resultar agotadores, es posible que desee mantener un difusor en las habitaciones principales de su casa para dar un impulso a todos los miembros de su familia a lo largo del día. Finalmente, muchos aceites esenciales de cítricos tienen excelentes propiedades antibacterianas, por lo que se pueden agregar a los limpiadores domésticos. No solo evita los gérmenes, sino que deja un aroma persistente que puedes respirar todo el día. La otra cosa buena acerca de estos aceites cítricos es que se mezclan bien, así que puedes hacer tus propias combinaciones.

El aceite de canela puede hacerle pensar en las vacaciones, pero esa sensación cálida y acogedora puede traducirse en un aumento de energía. El aceite de canela ayuda al cuerpo a aumentar el flujo de sangre. Esto causa un efecto de calentamiento que contribuye a la relajación, pero también puede "despertar" al cerebro y mejorar el enfoque. El aceite esencial de canela también regula los niveles de azúcar en la sangre, lo cual es importante después de una gran comida. ¡Piense en la lentitud que a veces siente después del almuerzo! Este aceite puede ayudar con eso. Intente usarlo mientras viaja durante un día ocupado con un difusor portátil.

La menta tiene muchos beneficios para la salud física, pero también ayuda con la salud mental y emocional. Puede elevar el ánimo, estimular la concentración y combatir la fatiga mental que conlleva trabajar durante largas horas. El aceite de menta diluido se puede masajear en las sienes o detrás del cuello (esto también es ideal para los dolores de cabeza, que a veces pueden acompañar el cansancio). También puede usar la aromaterapia, agregando a su Difusor de Young Living u oler directamente desde el exterior botella. Incluso puede ingerir aceite esencial de menta de alta calidad agregando una o dos gotas a su té o café de la mañana.

Excelentes combinaciones de aceites esenciales para difundir:

La mejor manera de aumentar su energía y concentración es obtener un descanso, nutrición e hidratación adecuados. Los aceites esenciales pueden ser parte de las soluciones naturales que ayudan a su cuerpo y mente a funcionar como deberían, ¡brindándole un gran impulso de energía y motivación en el proceso!

Descargo de responsabilidad: Somos entusiastas de los aceites esenciales y no profesionales médicos. No intentamos ni proclamamos diagnosticar o tratar ninguna condición médica. Cualquier producto de salud y bienestar, incluidos todos los remedios naturales, holísticos y de aceites esenciales, debe ser discutido con su médico antes de usarlo. Toda la información y el contenido de este sitio tienen fines meramente informativos y no se deben tratar como consejos médicos ni para autodiagnóstico o autotratamiento. Lea atentamente todas las etiquetas de los productos, ya que la información específica puede diferir de este sitio web. Llame a un profesional médico de inmediato si sospecha que tiene un problema médico o de salud. La información en este sitio web no ha sido evaluada por la Administración Federal de Medicamentos y debe tomarse como tal.