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El resfriado es una condición muy común sobre todo cuando llega el invierno. Esta enfermedad ocasiona síntomas molestos asociados al dolor de cabeza, congestión nasal e incluso fiebre y tos en el peor de los casos. Si alguna vez te has preguntados qué aceites esenciales puedes usar para resfriados, es momento de averiguarlo.
Por esta razón, te dejaremos una lista de los aceites esenciales buenos para el resfriado y cómo usarlos adecuadamente para tratar o prevenir su aparición.
Aceites esenciales para el resfriado
Como hemos mencionado, el resfriado puede reunir un conjunto de síntomas que en mayor o menor medida pueden afectar en la salud de la persona. Estos aceites esenciales ayudan en todo el proceso de disminución de síntomas y mejoran el estado de salud ante un resfriado:
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Eucalipto
Por lo general el resfriado se encuentra acompañado de dolor de cabeza, de garganta y congestión que dificulta la respiración. Ante estos síntomas, el aceite esencial de eucalipto resulta ideal.
Se trata de un aceite muy concentrado, tiene propiedades antimicrobianas, lo que contribuye en la disminución de bacterias y gérmenes que pueden acelerar la infección. Por otro lado, funciona como un excelente analgésico que además contribuye en descongestionar las vías respiratorias.
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Romero
El aceite esencial de romero también es muy útil si deseas liberarte de esa mucosidad acumulada en la nariz que produce gran molestia. Y además reducir la inflamación en los conductos nasales que puede provocar dolor.
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Menta
Al igual que el eucalipto la menta posee un olor poderoso y favorable para drenar la flema y reducir la inflamación de la garganta. También facilita la relajación de los músculos bronquiales, lo que ayuda a mejorar el proceso respiratorio.
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Árbol de té
El aceite esencial actúa con propiedades antibacterianas y antimicrobianas en la eliminación de bacterias que pueden generar problemas sinusales y respiratorios.
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Incienso
Al igual que los anteriores, el aceite esencial de incienso favorece el proceso respiratorio. Ayuda a disminuir los síntomas asociados a la tos, asma, bronquitis y otras patologías que dificultan la respiración y comprometen el bienestar.
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Otros aceites
Aunque los principales aceites esenciales para el resfriado son los mencionados. Existen otras opciones que pueden contribuir a combatir los síntomas y acelerar el proceso de bienestar. Aceites de lavanda, albahaca, limón y otros cítricos son ampliamente recomendados, pues representan una solución favorable ante esta enfermedad. En el caso del aceite de lavanda proporciona un efecto relajante, facilita el descanso y sueño, lo que muchas veces se ve afectado por el resfriado. Mientras que el limón, proporciona un ambiente refrescante y ayuda en la eliminación de bacterias que pueden complicar el resfriado.
Cómo usar los aceites esenciales para el resfriado
Para combatir los síntomas del resfriado los aceites esenciales pueden ser aplicados de diferentes formas.
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Aromaterapia
Utilizar un difusor de aceites esenciales para el resfriado es una de las maneras más comunes. Es importante seleccionar el aceite que vaya a usar y, diluir con unas gotas de aceite portador, de esta manera no sentirá su olor tan potente, por ejemplo, en el caso del eucalipto o la menta. Realizar una mezcla de aceites esenciales en el difusor también puede resultar muy favorecedor para disminuir el resfriado o prevenirlo.
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Baño de vapor
En caso de no contar con un difusor a la mano, hacer baños de vapor con los aceites esenciales es también una técnica beneficiosa para disminuir el resfriado. Puede colocar a hervir agua en una cacerola y luego agregar dos gotas del aceite esencial para inhalar el vapor que emerge de ella. Para mayor efectividad, cubra su cabeza con una toalla mientras inhala el vapor por un par de minutos. Esto hará que el proceso sea más efectivo.
Otra opción es llenar la bañera del baño con agua tibia y agregar dos gotas del aceite esencial antes de la ducha, el vapor se concentrará en el baño y podrá aprovechar las propiedades del aceite mientras se relaja en su baño.
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Spray de aceite esencial
Seguramente ya ha aprendido la técnica de hacer aerosol con aceites esenciales, en este caso es una excelente oportunidad para ponerlo en práctica. Puedes hacer uno con los aceites esenciales para el resfriado y esparcir en la almohada antes de dormir.
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Botellas enrollables
Si haces una mezcla de aceite esencial de menta y aceite portador en una botella enrollable podrás pasarla por tu pecho y así sentir la frescura de este producto mientras descongestiona y limpia las vías respiratorias.
Como notaste los beneficios y usos de aceites esenciales para los resfriados son múltiples, asegúrate de usarlos con precaución y siguiendo todas las indicaciones para disfrutar al máximo de los beneficios que te ofrecen.
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